Soms voel je dat er iets mag veranderen, maar je weet niet hoe of waar te beginnen.
Voor wie rust zoekt in het hoofd, ruimte in het hart en richting in werk en leven.
Met respect voor jezelf en de ander.
Hier begint de beweging naar voluit leven.
Go4Flow is een praktische en creatieve manier om stevig in het leven te staan.
Je leert omgaan met druk, verandering en dagelijkse uitdagingen
thuis én op het werk.
De methode komt voort uit mijn jarenlange ervaring in onderwijs, training en theater en uit speelse en creatieve werkvormen.
Go4Flow is gebaseerd op de Inner Development Goals van de VN uit 2020.
Go4Flow is gebaseerd op de Inner Development Goals van de VN uit 2020
en is gericht op de dagelijkse praktijk.
Overleven druk spanning altijd aan
Leven het gaat wel maar het kost energie
Voluit leven rust vertrouwen plezier en ruimte
De Inner Development Goals zijn ontwikkeld door wetenschappers en internationale organisaties en laten zien welke innerlijke vaardigheden je helpen om met verandering om te gaan.
Flow is het moment waarop alles klopt.
Je hoofd is helder.
Je lijf is rustig.
Je voelt ruimte.
Je beweegt vanzelf de goede kant op.
Flow is niet groot of zeldzaam.
Het is je natuurlijke staat.
Go4Flow helpt je daar weer naartoe te bewegen.
Met kleine stappen kom je weer in je eigen flow
Geeft richting, overzicht en helpt bij het maken van keuzes.
Zet je in beweging met kleine, haalbare stappen die meteen effect hebben.
Helpen je jezelf en anderen beter begrijpen en effectiever samen te werken.
woorden geven aan wat je voelt
luisteren naar hoofd hart lichaam en intuïtie
rustiger reageren onder druk
helder kiezen
vormen gebruiken die direct werken
Echt contact met jezelf en echt contact met anderen.
Dan ontstaat er rust respect richting en ruimte in je leven.
Dan kun jij doen wat je graag wilt
en zijn wie jij echt bent.
Dan kun jij je eigen koers varen
en keuzes maken die bij jou passen.
Je gaat voluit leven met compassie
en je ervaart in je dagelijkse leven:
Het stappenplan van Go4Flow
Van zelfinzicht naar verbinding met de wereld om je heen.
Go4Flow heeft drie pijlers
Het Leef Kompas voor richting
De Code van Geluk voor groei
Communicatiemodellen voor helder contact
Het Leef Kompas helpt je kiezen wat bij jou past.
Je leert luisteren naar vier richtingaanwijzers: hoofd hart lichaam en intuïtie.
Als je echt luistert naar jezelf ontstaat er balans.
Deze vier bronnen laten je voelen wat goed is voor jou
en welke keuzes kloppen voor jouw weg.
De Code van Geluk helpt je om echt in beweging te komen.
Je ontdekt wat jou van binnenuit motiveert en waar je energie van krijgt.
Soms leef je op de automatische piloot.
Je doet wat moet, maar vanbinnen mis je iets.
Dat verandert wanneer je gaat voelen wat jou echt energie geeft.
Iedereen heeft iets dat hem of haar laat opleven.
Dat is je intrinsieke motivatie
wat je doet omdat het goed voelt, niet omdat het moet.
Als je ruimte geeft aan wat jou raakt en inspireert
kom je dichter bij jezelf.
Je ontdekt wat voor jou belangrijk is
en welke keuzes daarbij passen.
Niet omdat anderen het zeggen
maar omdat jij voelt dat het klopt.
Je leert hoe je helder in contact blijft
zowel met jezelf als met de ander.
Communicatie groeit in stappen.
Dit model laat zien hoe die groei eruitziet.
De communicatie trap laat zien hoe je groeit in contact.
Hoe hoger je komt, hoe meer begrip, helderheid en verbinding ontstaat.
Contact
Begrip
Open communicatie
Verbindende communicatie
Compassie
360 graden communicatie
rust nemen
luisteren
vragen stellen
nieuwsgierig zijn
open blijven
Dat is communicatie met compassie.
Je leert hoe je vriendelijker en helderder naar jezelf kunt luisteren.
Communicatie met jezelf groeit in stappen.
Dit model laat zien hoe die groei eruitziet.
Zelfbescherming
Steun
Controle
Zelfvoldoening
Zelfontwikkeling
Balans
Groei
Zelfcompassie
rust nemen
jezelf serieus nemen
voelen wat je nodig hebt
mild zijn voor jezelf
ruimte geven aan groei
Wil je ervaren wat Go4Flow voor jou kan doen?
Plan een kennismaking.
Een kleine stap met grote impact.
Ik denk graag met je mee.
